Reconstruindo

Autor: cassia

  • A AUTOESTIMA DOS PARCEIROS IMPACTA NA QUALIDADE DO RELACIONAMENTO.

    A AUTOESTIMA DOS PARCEIROS IMPACTA NA QUALIDADE DO RELACIONAMENTO.

    A autoestima dos parceiros em um relacionamento conjugal pode ter um impacto significativo na qualidade do relacionamento. Quando ambos os parceiros possuem baixa autoestima, pode haver desafios adicionais na relação. Aqui estão algumas maneiras como a baixa autoestima pode afetar um relacionamento e algumas sugestões sobre como lidar com essa situação:

    Insegurança e ciúme

    A baixa autoestima pode levar a sentimentos de insegurança e ciúme excessivo dentro do relacionamento. Os parceiros podem se sentir constantemente ameaçados pela possibilidade de serem abandonados ou não serem amados o suficiente. Isso pode levar a conflitos e dificuldades de confiança.

    Sugestão 

    É importante que ambos os parceiros trabalhem individualmente para desenvolver sua autoestima. Isso pode ser feito por meio de terapia individual, práticas de autocuidado e autoaceitação. Além disso, a comunicação aberta e honesta sobre os sentimentos de insegurança pode ajudar a construir confiança e compreensão mútuas.

    Dependência emocional

    A baixa autoestima pode levar a uma dependência emocional do parceiro, onde uma pessoa busca constantemente validação e segurança emocional do outro. Isso pode criar um desequilíbrio no relacionamento, onde um parceiro pode sentir-se sobrecarregado pela responsabilidade de satisfazer todas as necessidades emocionais do outro.

    Sugestão

    É importante que cada parceiro trabalhe para desenvolver uma autonomia emocional saudável. Isso envolve cultivar interesses individuais, buscar apoio emocional fora do relacionamento (como amigos, família ou terapeutas) e aprender a se valorizar e se amar.

    Comunicação deficiente

    A baixa autoestima pode dificultar a comunicação eficaz e aberta dentro do relacionamento. Os parceiros podem se sentir incapazes de expressar suas necessidades, desejos e preocupações de maneira assertiva, o que pode levar a ressentimentos e frustrações acumuladas.

    Sugestão

    Investir em habilidades de comunicação é fundamental para superar essas dificuldades. Isso pode incluir aprender a expressar-se de forma assertiva, ouvir ativamente o parceiro, buscar o entendimento mútuo e encontrar soluções colaborativas para os problemas que surgem.

    No entanto, é importante destacar que a baixa autoestima não é necessariamente um motivo para o divórcio. Muitos relacionamentos podem superar esses desafios com esforço, compromisso e busca de apoio profissional, como terapia de casal. O trabalho conjunto para melhorar a autoestima individual e fortalecer o relacionamento pode ajudar a superar essas dificuldades e construir um relacionamento mais saudável e feliz.

  • BERT HELLINGER: O SISTESMA FAMILIAR E SEUS PILARES

    BERT HELLINGER: O SISTESMA FAMILIAR E SEUS PILARES

    O sistema familiar segundo Bert Hellinger é uma abordagem terapêutica que se concentra nas dinâmicas familiares e nas lealdades inconscientes que existem dentro delas. Hellinger observou que as famílias têm uma espécie de “consciência familiar” que une todos os membros da família em um sistema dinâmico. Esse sistema é influenciado por eventos traumáticos, como mortes precoces, segredos familiares, doenças, divórcios, entre outros.

    Hellinger também descobriu que, muitas vezes, as pessoas têm lealdades ocultas para com membros da família que sofreram traumas ou injustiças, mesmo que esses eventos tenham ocorrido antes do nascimento da pessoa em questão. Essas lealdades ocultas podem levar a padrões de comportamento destrutivos, como relacionamentos abusivos, problemas financeiros, doenças crônicas, entre outros.

    A terapia familiar segundo Bert Hellinger tem como objetivo ajudar os membros da família a se tornarem conscientes dessas dinâmicas e a liberar essas lealdades ocultas, para que possam viver de forma mais saudável e harmoniosa. A abordagem geralmente envolve trabalho em grupo e exercícios que ajudam os membros da família a se reconectar uns com os outros e com a consciência familiar.

    Na sua visão sistêmica familiar é uma abordagem terapêutica que se concentra nas dinâmicas e nos padrões de relacionamento dentro das famílias. Esta visão tem como base os seguintes pilares:

    O sistema familiar como um todo

    A visão sistêmica considera a família como um sistema complexo e dinâmico, no qual todos os membros estão interconectados e influenciam uns aos outros. Isso significa que os problemas de um membro da família podem afetar o bem-estar de toda a família.

    O papel dos padrões e dinâmicas familiares

    A visão sistêmica reconhece a importância dos padrões e dinâmicas familiares na formação da identidade e comportamento de cada membro da família. Esses padrões podem ser saudáveis ou disfuncionais, e a terapia busca identificar e mudar os padrões que causam problemas.

    A abordagem não linear

    A visão sistêmica reconhece que as causas dos problemas familiares podem ser complexas e multifacetadas. Portanto, a terapia não segue uma abordagem linear ou causal, mas sim uma abordagem circular, na qual os membros da família são incentivados a examinar como suas ações e reações afetam os outros membros da família.

    O foco nas soluções

    A visão sistêmica busca soluções para os problemas familiares em vez de atribuir culpa ou responsabilidade a um indivíduo específico. A terapia se concentra em ajudar os membros da família a encontrar soluções criativas e duradouras para os problemas, a fim de promover a harmonia e o bem-estar na família.

    Esses são os principais pilares da visão sistêmica familiar, que se concentra em uma abordagem holística e colaborativa para resolver problemas familiares.

    Fontes: Bert Hellinger Constelações Familiares

  • OS BENEFÍCOS DO COACH PARENTAL PARA AUTOESTIMA DE PAIS E FILHOS

    OS BENEFÍCOS DO COACH PARENTAL PARA AUTOESTIMA DE PAIS E FILHOS

    O coaching parental é uma abordagem que visa ajudar os pais a desenvolverem habilidades e estratégias eficazes para lidar com desafios e dificuldades na criação dos filhos. O objetivo principal é promover o bem-estar tanto dos pais quanto dos filhos, fortalecendo a relação familiar e melhorando autoestima de todos os envolvidos.

    Os principas benefícios do coaching parental para a autoestima de pais e filhos são.

    Autoconhecimento e autodesenvolvimento

    O coaching parental envolve a exploração das crenças, valores e padrões de comportamento dos pais. Ao se tornarem conscientes de suas próprias emoções e necessidades, os pais podem trabalhar em seu próprio crescimento pessoal, o que leva a um aumento da autoestima e da confiança em sua capacidade de cuidar dos filhos de forma eficaz.

    Comunicação efetiva

    O coaching parental ajuda os pais a melhorarem suas habilidades de comunicação, o que é essencial para construir relacionamentos saudáveis e fortalecer os laços familiares. Quando os pais se comunicam de forma clara, empática e respeitosa, isso aumenta a autoestima dos filhos, pois eles se sentem ouvidos e valorizados.

    Gerenciamento de estresse

    A criação dos filhos pode ser desafiadora e estressante em alguns momentos. O coaching parental oferece técnicas e estratégias para ajudar os pais a lidarem melhor com o estresse, como a prática de mindfulness, técnicas de respiração e manejo de tempo. Quando os pais são capazes de gerenciar seu próprio estresse, eles são mais capazes de fornecer um ambiente calmo e estável para seus filhos, o que promove a autoestima e a sensação de segurança.

    Resolução de conflitos

    O coaching parental ensina os pais a lidarem de maneira construtiva com os conflitos que surgem na dinâmica familiar. Eles aprendem a identificar as causas subjacentes dos conflitos, a expressar suas necessidades de forma assertiva e a buscar soluções mutuamente satisfatórias. Ao resolverem os conflitos de maneira saudável, os pais modelam habilidades de resolução de problemas para seus filhos e fortalecem sua autoestima.

    Definição de limites e disciplina positiva

    O coaching parental ajuda os pais a estabelecerem limites claros e a implementarem estratégias de disciplina positiva. Isso cria um ambiente seguro e estruturado para as filhos, onde elas podem se sentir seguros e confiantes. Quando os limites são estabelecidos de maneira consistente e respeitosa, os filhos desenvolvem uma autoestima saudável e aprendem a autodisciplina.

    Em resumo, o coaching parental oferece suporte aos pais no desenvolvimento de habilidades e estratégias para lidar com os desafios da criação dos filhos. Ao fortalecer a autoestima dos pais, melhorar a comunicação, gerenciar o estresse, resolver conflitos e estabelecer limites, o coaching parental promove um ambiente familiar saudável, onde tanto os pais quanto os filhos podem prosperar emocionalmente.

    Cássia Melo Correia

     

  • DESCOMPLICANDO O COACHING PARENTAL

    DESCOMPLICANDO O COACHING PARENTAL

    O coaching parental, também conhecido como coaching de pais, é uma abordagem que visa ajudar os pais a desenvolverem habilidades e estratégias eficazes para lidar com os desafios da criação dos filhos. É um processo de apoio e orientação que tem como objetivo melhorar a comunicação, fortalecer os laços familiares e promover um ambiente saudável e positivo para o desenvolvimento das crianças.

    O coaching parental envolve trabalhar com os pais individualmente ou em grupos para identificar seus objetivos, desafios e preocupações específicas relacionadas à criação dos filhos. O coach parental trabalha em parceria com os pais, oferecendo suporte, orientação e feedback construtivo para ajudá-los a desenvolver estratégias efetivas de parentalidade.

    Durante as sessões de coaching parental, o coach ajuda os pais a explorar e compreender suas próprias crenças, valores e padrões de comportamento em relação à parentalidade. Eles podem discutir questões como disciplina, estabelecimento de limites, comunicação familiar, construção de autoestima nas crianças, administração do tempo em família e resolução de conflitos.

    O coaching parental também pode abordar questões específicas, como dificuldades de comportamento, problemas de sono, problemas de alimentação ou quaisquer outras preocupações que os pais tenham em relação ao desenvolvimento e bem-estar de seus filhos. O coach trabalha com os pais para desenvolver estratégias personalizadas que sejam adequadas à sua família e à personalidade e necessidades individuais de cada criança.

    Ao longo do processo de coaching parental, os pais são incentivados a assumir a responsabilidade por suas próprias ações e escolhas como pais, e a desenvolver habilidades de autorreflexão e autorregulação emocional. Eles são encorajados a reconhecer e valorizar suas próprias habilidades e a se concentrar no crescimento pessoal contínuo, visando serem modelos positivos e apoiadores para seus filhos.

    O coaching parental pode ser realizado por profissionais treinados em coaching, psicologia, assistência social ou outras áreas relacionadas. É importante escolher um coach parental qualificado e experiente, que possa fornecer um ambiente seguro e confidencial para os pais explorarem suas preocupações e buscar soluções.

    Em resumo, o coaching parental é uma abordagem que visa capacitar os pais, oferecendo-lhes suporte, orientação e estratégias personalizadas para enfrentar os desafios da parentalidade, promovendo assim o desenvolvimento saudável e positivo das crianças.

    Cassia Melo Correia

    Fontes:

    TUDO SOBRE PARENT COACHING